家庭でもできるのかな?

この断食は、3日以上続く比較的長期の断食です。これを迅速に行うには、教師がいる施設で安全に行う必要があるため、自宅では行わない方がよいでしょう。あなた自身の安全な空腹時の食事療法の期間は半日です。自宅で丸一日食べることも可能ですが、リスクが高いのでお勧めできません。半日断食ダイエットは、夕食後から昼食まで何も食べないダイエット方法です。この方法を使用すると、18時間以上断食することができます。夕食や軽食は禁止されていますが、健康のために水を飲んでください。あなたはあなたの臓器を休ませてリフレッシュすることができます。朝食を抜かなければなりませんが、代わりに約500mlの水を飲んでください。排泄を促進する効果があります。目安として、空腹時の便秘を防ぐために2リットルの水を飲む必要があります。空腹時の食事で朝食を抜いて、昼食と夕食を食べ過ぎた場合、食事は効果的ではありません。あなたの食事療法を制御することはどんな食事療法の基礎でもあるので、適度にそれをしないでください。朝食に何も食べないのが難しい場合は、最初に食べる量を調整してください。最小限のストレスで食べる食べ物の量を減らすようにしてください。 B.朝食を野菜ジュースに切り替える。食生活を変えてチェックしてみませんか?空腹時の食事を通して、通常の生活と健康な精神を維持します。シートラス 市販

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