標準体重と理想的な体型

健康を維持するためには体重や体型を管理することが重要ですが、前提は標準体重です。標準重量の計算方法は、BMI法による標準重量の決定方法が一般的です。 BMIには、標準体重を決定するために使用する必要のある式があります。 BMIで計算した場合、標準の重みはBMI22です。統計的に、BMI22の人は高血圧や高脂血症を発症する可能性が低く、肝臓の損傷や耐糖能障害を発症する可能性が低くなります。体脂肪率はBMI値に直接関係していません。このアイデアは、筋肉量が多いかどうかに関係なく、同じ結果をもたらすと考えられています。標準重量の指定された数値は、標準の体型と同じではありません。脂肪は筋肉よりも軽い物質であるため、通常の体重と言われていても、脂肪が多い人は丸みを帯びた体型になると言われています。筋肉の多い人は脂肪の多い人よりも体型が重いので、太っていると誤解されやすいようです。あなたが努力すべき体型は、あなたがどのタイプの体になりたいかという考えに依存します。体全体に適切な量の筋肉を作りたい人もいれば、スリムで細身になりたい人もいます。個人の好みやトレンドによって、標準的な体重や理想的な体型が異なるようです。

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!