日焼けの対策とその方法

日焼け止めに関しては、日焼け止めについて考える人がたくさんいると思います。日焼け止めを使用するときは、SPFおよびPAと呼ばれるインデックスに注意してください。 SPFは中波長の紫外線を遮断する指標です。 PAは同じ波長の紫外線を遮断する指標です。紫外線の波長である短、中、長の3つの長さがあります。ミディアムとロングの2種類の紫外線が私たちに影響を与えると言われています。日焼け止めを購入するときは、購入する前にSPFとPAを確認してください。日焼け止めは汗に強いのですが、一日中持続するわけではないので、朝の外出時に塗ると効果がありません。海のように水に落ちない普通の生活を送っている場合でも、1〜2回塗り直すことをお勧めします。日焼け止めを塗るだけでなく、傘、帽子、サングラスなどの小物を使って日焼けを防ぐこともできます。つばの広いタイプを選ぶと紫外線も遮断し、頭皮や髪を守る重要な日焼け止め対策のひとつに帽子があります。必ずUVカット機能のあるサングラスをお選びください。私たちは通常、目が紫外線の影響を受けることを気にしません。紫外線は決して目には良くないと言えます。サングラスをお選びの際は、必ず紫外線防止機能を確認し、日焼け防止対策を行ってください。

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