サプリメントと健康について

サプリメントは、健康を維持するために米国で生産され始めました。私は以前、毎日の食事で不足しがちな栄養素を補うためにサプリメントを摂取していました。どのような栄養素が不足しているかは、一人一人の体質や栄養環境によって異なります。各栄養素の役割、不足している栄養素、および最適な摂取方法を理解することは、サプリメントの使用の手がかりです。体内に十分なビタミンやミネラルがない場合は、サプリメントが必要です。多くの人が指示する大ヒットサプリメントでさえ、あなたのために働かないかもしれません。必要な成分は、一人一人の食生活、体質、日々の内容によって異なります。たとえば、あなたや他の人も肉体的疲労に苦しんでいるとします。今、あなたが愚かさに同じくらい良いサプリメントを使用したとしましょう。 1つだけが効果的である可能性があります。あなたはそれぞれの愚かさの原因に応じてサプリメントを取る必要があります。サプリメントと一緒にビタミンやミネラルを摂取するかどうかにかかわらず、さまざまなサプリメントから選択できます。あなたの体が今何をしているのか、そしてあなたが必要とする栄養素を考慮せずにサプリメントを選ぶことはできません。

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