Чувства и реалност от желанието да отслабнете

Повечето жени ще имат повече или по-малко желание да отслабнат поне веднъж. Много хора казват, че дори да започнат диета след 3 дни или седмица, са я приключили и дори да искат да отслабнат, изглежда доста трудно. Причината за много неуспехи е, че те губят желанието си да ядат. Изненадващо, често се случва, че теглото ви не е претоварено от стреса да пропуснете хранене или да се наложи да се примирите с скучни, нискокалорични храни, но да не отслабнете. Дори хората, които всъщност не се нуждаят от диета, изглежда искат да отслабнат. Напротив, изглежда, че някои хора не смятат, че диетата е необходима, дори ако се опитват да диетират сериозно. Изненадващо е, че има много хора, които смътно искат да отслабнат, но не са стигнали до точката, в която всъщност се подлагат на диета. Ако искате да отслабнете, първо проверете дали действително се нуждаете от диета, като използвате стойността на ИТМ. ИТМ е индекс на телесна маса, който може да се изчисли от височината и теглото и представлява степента на затлъстяване. Стойност на ИТМ 25 или повече се определя като затлъстяване, а когато стойността е 22, се казва, че най-малко вероятно е да се разболеете.Наистина ли е необходимо да се подлагате на диета? Жените обикновено са склонни да мислят, че са дебели и много хора винаги искат да отслабнат. Много жени всъщност не се нуждаят от диета, така че ако искате да отслабнете, проверете своя ИТМ.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!