Стягане на долната част на тялото

Относно стягането на долната част на тялото. Телата на жените са склонни да напълняват в долната част на тялото, а не в горната част на тялото, което също е причина за много затлъстявания тип круша. Характерно за долната част на тялото е, че има тенденция да се подува, защото е далеч от сърцето и ако продължавате да нямате упражнения, губите мускулна маса и метаболизъм. Много хора искат да стегнат долната част на тялото и да подобрят пропорциите си. Реалността е, че затягането не протича по план. Ефектът от стягане на долната част на тялото е да се създадат активно възможности за движение на мускулите на долната част на тялото, като ходене и упражнения. Лесно е да продължите да спортувате по време на ежедневието си, като гледане на телевизия и приготвяне на храна. Един от начините е да карате велосипед или да ходите пеша, когато пътувате до работа или училище. Той също така е ефективен при коригиране на вегетативните нерви, тъй като упражненията причиняват умерено уморяване на тялото, което задълбочава съня и прави събуждането комфортно. Освен това е ефективно да стегнете долната част на тялото, като упражнявате, за да омекотите скованите мускули. Дори и да не е усилено упражнение, нежно упражнение като йога или пилатес също е ефективно. Твърди се, че са необходими поне 1 до 3 месеца, за да се увеличи мускулният метаболизъм и да се изпита стягащият ефект. Мотивацията да останете търпеливи е важна, затова не се отказвайте, защото не го чувствате, а продължете да стягате долната част на тялото.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!