Стандартно тегло и идеална форма на тялото

Важно е да управлявате теглото и формата на тялото си, за да поддържате здравето си, но предпоставката е стандартно тегло. Методът за изчисляване на определянето на стандартното тегло по метода на ИТМ е често срещан в метода за изчисляване на стандартното тегло. ИТМ има формула, която трябва да се използва за определяне на стандартното тегло. Когато се изчислява чрез BMI, стандартното тегло е BMI22. Статистически хората с BMI22 са по-малко склонни да развият хипертония или хиперлипидемия и са по-малко склонни да развият увреждане на черния дроб или нарушен глюкозен толеранс. Процентът на телесните мазнини не е пряко свързан с числата на ИТМ. Смята се, че тази идея дава същия резултат, независимо дали имате много мускулна маса или не. Дадените числа за стандартно тегло не са равни на стандартната форма на тялото. Тъй като мазнините са по-леки вещества от мускулите, се казва, че човек с много мазнини ще има закръглена форма на тялото, дори ако се твърди, че е с нормално тегло. Хората с много мускули са много по-тежки за формата на тялото си, отколкото хората с много мазнини, така че изглежда лесно да се разбере погрешно, че са дебели. Формата на тялото, към която трябва да се стремите, зависи от идеята какъв тип тяло искате да бъдете. Някои хора искат да изградят точното количество мускули в цялото си тяло, докато други просто искат да бъдат стройни и стройни. Изглежда, че стандартното тегло и идеалната форма на тялото ще се различават в зависимост от индивидуалните вкусове и желаните насоки.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!