Потискане на апетита

Има ли начин за потискане на апетита? Изглежда, че има много хора, които имат по-силен апетит от останалите и които ядат много и напълняват и затлъстяват. Ако можете да контролирате апетита си дори на гладно, няма да е трудно да отслабнете. Апетитът е неотделим от поддържането на живота, така че не може лесно да бъде потиснат. Ако не сте гладни и уморени, е по-лесно да контролирате апетита си. Как хората възприемат глада и пълнотата? Като цяло храненето може да повиши нивата на кръвната захар и да ви накара да се почувствате сити. От друга страна, когато нивото на кръвната захар спадне, ще почувствате глад и апетит. Ключът е захарта. Когато нивото на кръвната захар се повиши рязко, вие се чувствате сити и апетитът ви е удовлетворен и потиснат. Апетитът има тенденция да се увеличава, когато поглъщате нещо като захар, което води до рязко спадане на кръвната Ви захар. Ако имате затруднения с контролирането на апетита си, подобрете диетата си на основата на захар. Като предотвратите рязкото спадане на нивото на кръвната захар, можете да очаквате ефекта на потискане на апетита. Ако ядете по-малко, стомахът ви ще стане по-малък, а ако ядете по-малко, ще се наситите и апетитът ви ще бъде потиснат. Твърди се, че ако продължите да се храните с диета с ниско съдържание на захар, можете естествено да потиснете апетита си и да увеличите чувството си за ситост.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!