Диетични ограничения, които улесняват възстановяването

Твърди се, че много хора, които са диети предимно с диетични ограничения, са се възстановили. Това е свързано и с това как сте ограничили диетата си и как сте се върнали към първоначалната си диета. Първоначално диетата е опит за намаляване на теглото до нормално тегло с цел подобряване на здравето. Затлъстяването се дължи на вашите хранителни навици и ежедневни навици. Разбирането на механизма на наддаване на тегло е важно за ефективната диета. По принцип, ако по време на упражненията се изразходва по-малко енергия от консумираната от нормална диета, излишната енергия се преобразува в мазнини и се съхранява в тялото. Причината за диетичните ограничения е да се намали количеството на приема на калории, така че приемът на калории да е по-малък от консумацията на калории и да се насърчава консумацията на телесни мазнини. Подходът на диетата с по-малко енергиен прием не е грешен. Ако обаче хората продължават да получават нискокалорични добавки, те ще се преобразуват в тяло, което може да живее с ниско съдържание на калории, за да поддържа живота. Загубата на тегло спира по време на диета, защото тялото ви свиква с диетичните ограничения. Възстановяванията се случват, защото количеството храна, което ядете, се възстановява, когато тялото ви се адаптира към ограничението на калориите, което увеличава излишните калории наведнъж. Диетата с екстремни диетични ограничения може да улесни възстановяването.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!