Диета за хора с висок холестерол

Твърди се, че хората с висок холестерол трябва да преразгледат диетата си. В човешкото тяло има два вида холестерол, LCL холестерол и HDL холестерол. Съществува и общо ниво на холестерол, което комбинира двете. Важно е да се определи какви нива на холестерола са над нормалните. LDL холестеролът, присъстващ в тялото, е известен още като лош холестерол. Хората с висок LDL холестерол трябва да преразгледат диетата си. Твърди се, че ниско съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини са характеристиките на LDL холестерола. Твърде много LDL в кръвта може да доведе до хиперхолестеролемия, която може да бъде животозастрашаваща, като артериосклероза и инфаркт на миокарда. Хората, които предпочитат предимно мазна диета, са склонни да имат висок лош холестерол. Хората, които често ядат месо в диетата си, често имат високи нива на лош холестерол, така че бъдете внимателни. В случай на добър холестерол, дори ако той се съдържа в голямо количество в кръвта, това не означава, че той не е полезен за вашето здраве. Също така се казва, че има ефект на облекчаване на симптоми като артериосклероза и миокарден инфаркт. Добрият холестерол е в изобилие от синкава риба и зехтин, затова се препоръчва да го включите в диетата си.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!