Диета за понижаване на холестерола

Ако установите, че нивото на холестерола в кръвта ви е високо в лошия холестерол, променете диетата си. Като цяло лошият холестерол е с изобилие от животински мазнини. Холестеролът често се понижава чрез намаляване на количеството месо в диетата. Съществува и начин за понижаване на холестерола със съставките, съдържащи се в съставките. Той регулира холестерола чрез диетата. Някои хора използват растителни мазнини за понижаване на лошия холестерол в кръвта си. Царевичното масло, слънчогледовото олио и зехтинът са лесни за използване за готвене, така че се препоръчва да ги използвате като редовно олио за готвене. Маслото обаче е висококалорична храна сама по себе си, така че внимавайте да не предозирате. Холестеролът може да бъде намален до известна степен чрез редовни упражнения. Уверете се, че ядете и спортувате едновременно, за да подобрите здравето си. Холестеролът също се влияе от възрастта, хормоналния баланс и наследствеността. Някои хора казват, че не намалява според очакванията. Увеличаването на физическата активност и преразглеждането на диетата са първите неща, които трябва да направите, за да намалите холестерола си. Когато получите лекарство за понижаване на холестерола в болницата, промяната на диетата ви не помага изобщо.

Add a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!