標準体重 bimについて

体重と体型を標準の範囲内に保ちたい人は、肥満の程度にも敏感です。標準重量として広く使用されているBMI法の式は、標準重量=重量÷高さ×高さです。 18.5以下のBMIは太りすぎで、少し体重を増やす必要があると言われています。通常の体重はあなたのBMIが18.5-25以内であることを意味します。肥満はBMI25に由来しますが、さらに細分化されています。 25から30は肥満1、30から25は肥満2、そして5段階で肥満3と4です。BMIは身長と体重のみから計算されるため、体脂肪率は無視されます。したがって、脂肪が多い人は少しぽっちゃりして見えます。実際、筋肉質の一見太った人でさえ肥満ではなく、一般的に減量は必要ないと考えています。モデルの体型は、目指すべき体型だと思っている方もいらっしゃると思います。モデルの体型は必ずしも標準の体型ではありません。それらは通常の体重よりもかなり薄く、しばしば太りすぎと見なされます。自分の体重を知ることは自己管理にとって重要ですが、体重だけで判断できるものではありません。常に体重に応じて体脂肪率と体サイズを測定してください。太りすぎないようにし、体型が変わっていないことを確認することも重要です。普通の体重になっても、体型を崩しても意味がありません。ダイエットをするときは、運動と組み合わせて筋肉を維持してください。エレスリム 口コミ

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